Chronická špatná nálada a úzkost jsou rozšířené a souvisejí nejen s duševním strádáním, ale také se závažnými fyzickými zdravotními riziky, včetně kardiovaskulárních onemocnění a autoimunitních poruch. Nejúčinnější je holistický přístup, který kombinuje cvičení, vystavení slunečnímu světlu, kvalitní spánek, zvládání stresu,…
Čítať celý článok